https://youtu.be/7z8SR_q8zv4

Sizleri tanıyabilir miyiz neler yapıyorsunuz Tabii ki ben aslında uzun yıllardır kurumsal bir firmada çalışıyorum halen devam ediyorum yaklaşık 23 yıldır Finans sektöründeyim ve özel olarak da ve yüz yüze online Yoga dersleri veriyorum harika Peki yogaya nasıl başladınız nasıl eğitmeni olmaya karar verdiniz şöyle Ben aslında sporla çok yakından ilgiliyim sadece farklı Bir Dalda sporla uğraşıyordum 2000'li yıllarda 2 yıl kadar tekvando yaptım spor yapmayı sevdiğim için farklı dallarda devam ettim bir dönem kick boks dersleri aldım bir dönem aikido yaptım daha sonra da işte kurumsal firmada çalışırken mesai dışı fırsat bulabildiğimde fitness ile devam ettim Ancak şöyle bir sıkıntı vardı hani spor çok severek yapmama rağmen sonrasında sürekli kas ağrıları yaşıyordum ve aşırı yorgunluk yaşıyordum Hani bu kafamı kurcalıyordu Yani sürekli ham olamam diyeyim yani bir şekilde bedenimin spora alışması lazım ama bir türlü alışamıyordum Yani ne kadar uzun süre yaparsam yapayım yine de o yorgunluk ve kas ağrıları devam ediyordu bende daha sonra internette yoga videolarıyla tanıştım yoga normal antrenmanın içine eklediğim bir rutin oldu denemek istedim ve şeyi fark ettim Normalde antrenmanlar sırasında ben çok yorulmama rağmen sonuna yoga eklediğim zaman bir 15-20 dakika bittiğinde daha enerjik oluyordum ve ertesi günü kas ağrılarım daha azalmış oluyordu zamanla zamanla antrenmanımın tümünü yogaya çevirdim yani son 15 dakikası değil de tamamı yoga oldu ve o şekilde hani bana ne kadar faydalı olduğunu görünce daha profesyonel bir şekilde ilgilenmeye karar verdim ve işin detayını inmek istedim Bununla ilgili işte Kendime uygun hocalar aradım ve çok değerli hocalardan eğitimler aldım bu şekilde kurumsal firmadan yogaya dönüş serüvenim O halde yogayı biraz yakından tanıyacak olursak yoga nedir Faydaları nelerdir şöyle şimdi yoga nedir diye sorduğum zaman bu çok geniş kapsamlı bir soru oluyor Ve bunu farklı farklı tanımları var Hangisini almak isterseniz şimdi Hindistan'da uygulanan bedensel ve zihinsel egzersizler bütünlüğü olarak tanımlayanlar var daha spiritüel bir uygulama olarak tanımlayanlar var ama günümüzde biliyorsunuz artık yoga Hani üniversitelerin ve bu konuda yapılan çeşitli araştırmalar nedeniyle sağlığa çok faydalı olduğu kanıtlanmış bir şey bir öğreti artık doktorlar bile işte omurga rahatsızlıkları yaşayanlara ya da işte bizim gibi kurumsal firmada çalışanlar boyun fıtığı işte bel fıtığı gibi günde 9 saat oturmaktan kaynaklı rahatsızlıklardan muzdariptirler bu tarz kişilere yoga ya da platesi öneriyorlar [Müzik] hayatınıza katkıları çok büyük olan bir şey yoga size nefes nefesinizi kontrol etmeyi ve bedeninizi kontrol etmeyi sağlıyor bunu öğrenmenizi sağlıyor Uzun bir yolculuk Hani yoga eğitmeni oldum Ben artık tamamım diyebileceğiniz bir şey değil Çünkü o kadar derin bir öğreti ki hani yoga eğitmeni olarak bu dünyaya bir adım atmış oluyorsunuz yani kapısını aramış oluyorsunuz ondan sonra artık ömür boyu süren bir yolculuk başlamış oluyor hayatımızı Hani sağlığımıza faydalarına Gelecek olursak en önemlisi nefes yoga bize matın üstünde o fiziksel hareketleri ki biz asana deriz onlara asanaları yaparken nefesimizi kontrol etmemizi sağlar Bu da normal hayatta biliyorsunuz herhangi bir stres yaşadığımızda korktuğunuzda paniklediğimizde heyecanlandığımızda nefesimize yansır nefesimizi kontrol edemediğimiz sürece o stres bize bir takım hastalıklar ya da depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar olarak geri döner yoganın bize en büyük faydası Bu bize günlük hayatın içerisinde nefesimizi ve zihnimizi kontrol etmemiz açısından öğretici bir uygulama.

ÇOK DAHA FAZLASI BUSINESS CHANNEL'DA....